De ceva timp sunt abonată la canalul TedTalks. Pot să zic că atunci când i-am descoperit, mi s-a părut incredibil că poate exista așa ceva, e cel mai bun semn că asistăm la o nouă Renaștere, e ca o discuție mondială la un ceai care naște schimbări. Ce palpitant!
Secolul în care trăim e plin de progrese tehnologice impresionante, până și noi, plebea, am învățat că mai așteptăm un an-doi și putem să cumpărăm la un preț accesibil un gadget care ne-ar fi costat un credit de 35 de ani înainte (următorul pe lista de așteptare a tuturor pasionați este o tabletă :D) . Sunt progrese remarcabile în medicină, în energii alternative (s-ar putea să ne putem salva de la dispariție dacă progresăm aici), și ce-o mai fi… Numai că pare că stăm foarte prost la moral și la orientare. Excesul de opțiuni, de informații folositoare și nefolositoare, marketingul omniprezent al cărui rol de bază inevitabil este să creeze nesiguranță pentru a oferi soluția de siguranță, multitaskingul… acest „ADHD multicultural” pe care ni l-am creat singuri, toate duc la o nesiguranță permanentă a fiecărui individ în parte, la depresie, competiție, medicamente… nefericire pe scurt.
Ne-am creat singuri aceste repere care au devenit blocaje, ne-am creat iluzia că vom fi fericiți odată cu realizarea unui țel care se tot amână. Ce bine că avem tehnologia să ne ajute să aflăm soluții la probleme pe care nu știam că le avem.
Shawn Achor ăsta e un tip foarte pozitiv, ce știe să-și cucerească publicul și are o soluție bazată pe psihologia pozitivității.
Pe scurt, dar merită filmul, nici nu pare de 20 de minute:
Creierul nostru este programabil într-o măsură, dacă faci un lucru destul de des devine norma. Neuronii își crează ca un fel de autostradă pe care e mai ușor să o iei de fiecare dată, decât să tot ocolești pe străduțe, care ar putea să aibă posibilități noi, lucru care ne ajută de multe ori, dar poate crea și obiceiuri negative. Aceste 5 mici gesturi pozitive zilnice sunt menite să creeze noi obiceiuri, noi conexiuni în creierul tău.
Sunt mândră să zic că fac deja trei din aceste 5 gesturi și le-am simțit beneficiile. Și nu doar la lucru. Shawn vorbește despre serviciu pentru că altfel își poate implementa programul, dar gesturile folosesc oricând.
Țin jurnal cam de când aveam 11 ani, am caietele păstrate în bibliotecă. Majoritatea nu sunt terminate, e scris o dată la 6 luni în ele, în momente grele, în care aveam nevoie să mă descarc. Scrisul e aproape ilizibil în multe pagini. Până când am citit pe un blog, probabil Iluminated Mind, că cine are jurnal nu are nevoie de psiholog. Și de 3 ani a devenit un obicei, acum nu trece săptămână, deseori zi, în care să nu scriu. E ca și când creezi o a doua relație cu tine. Relația în care îți observi comportamentul și reacțiile, îți vezi slăbiciunile și punctele forte mai bine. Pentru mine e pur și simplu că mă obișnuiesc cu mine așa cum sunt, în sfârșit.
Aceeași poveste e și cu actele de bunătate. Cea mai bună metodă de a face asta e prin voluntariat, după cum am vorbit aici și aici. Oricum, acest TedTalk m-a convins să mai încerc și altfel, să-mi depășesc niște limite de conexiune și apropiere.
Din septembrie, de când am făcut un curs de meditație în minunata Dumbravă, fac meditație jumătate de oră pe zi. Aici trebuie un post separat, să descriu toată experiența, fără să dezvălui prea multe. E o călătorie plină de provocări, dar merită din plin. Nu vreau să exagerez că mi-a schimbat viața complet, am învățat că la mine încântarea exagerată trece prea repede, așa că zic doar că am ajuns la concluzia că este mai necesară decât sportul în viața noastră. E ca și când creierul nostru este o tehnologie foarte avansată pe care nu știi să o folosești și nu te chinui să afli mai multe. Când faci meditație afli mai multe, numai că fiecare află altceva, singurul lucru comun este că devii mai obiectiv față de tine. Un proces fascinant care ajută și la calm, echilibru, concentrare mai bună, motivație, ajută unde e nevoie de fapt. Până scriu eu mai multe, puteți citi ce zice Lynch despre asta și să încercați la Seeds for Happiness, unde sunt tot felul de ateliere.
Mie îmi mai rămâne să mă reapuc de sport și să-mi fac un nou obicei de 3 lucruri pentru care sunt recunoscătoare în fiecare zi.
Dexez 